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Flow初めてのレッスンの流れ
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ご来店・カウンセリング
ご説明やお着替え等ございますので、ご予約されたレッスン時間の15分〜20分前にお越しください。持ち物:動きやすい服装、シューズ(無料のレンタルシューズもございます)
受け付けを済ませたら、きれいな更衣室でウエアに着替えます。
一歩一歩丁寧に説明いたしますので、はじめてでも安心です。
体験レッスン終了後、ご入会を希望される場合は今後についてお話しさせていただきます。
- 動きやすい服装
- タオル
- シューズ（レンタルできます）
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社交ダンスを始めると…
何歳でも楽しめる
社交ダンスには、緩やかな動きから激しい動きまで、様々なステップが存在します。緩やかだからつまらない、激しいから楽しい・・といった事はありません。緩やかなステップと音楽に身を任せる心地よさは、年齢を問わず楽しいひとときです。
よく聞かれる質問に、「今60歳なのですが、ダンスを始めるには遅すぎますか？」というものがあります。自信を持ってお答えします。
「全く遅くありませんよ！」「むしろ、今後の人生の為に是非始められて下さい」と。
なぜか？
社交ダンスを踊ることによって、楽しみとしてだけでなく、身体に嬉しい変化が起きてくれるからです。
社交ダンスによって起きる身体の変化
・健康寿命の増進
日本人の平均寿命は年を追うごとに伸びてきています。しかし一方、問題とされているのは「健康寿命」です。
折角長生きできても、自分で思うように身体を動かせないままでは、人生の楽しさも半減してしまいます。
「自分の足で立って歩ける」「姿勢を正すことで、体調不良の予防ができる」「適度な運動により免疫力が向上する」事に加え、「高い認知症予防効果」が社交ダンスには認められています。ある研究では、「社交ダンスの認知症予防効果は、他のあらゆる趣味と比較し最も高い」とされているのです。運動面だけ見たとしても、社交ダンスは音楽や相手に合わせて全身を動かす「高度なコーディネーショントレーニング」なのです。そこに会話が加わり、人との繋がりが加わり、音楽を聴くことや異性や異世代との交流が加わることで、さらにその効果が見込めるものと推察できます。
・社交ダンスは「最高のアンチエイジング」
適度な運動による新陳代謝の活性化、自然と人目に触れることから生まれる美への意識、姿勢を正すことから自然と年齢よりも若く見られるようになる、異性との交流や素敵な音楽を聞くことでホルモンに良い影響を及ぼすなど、様々な効果が見込めます。
実際、社交ダンスを嗜んでいらっしゃる方の多くは10〜20歳は若く見られる「美魔女」がとても多いですよ。
私達はアンチエイジングの専門家ではありませんが、自然とそうなっていくのです。是非ご自身でもお試し下さい！
これらのような効果が社交ダンスにはありますので、むしろ60歳であれば「始めどき」になりますね！
もちろん、若い方にもこれらの効果は見込めますのでアンチエイジングや美しい所作を手に入れたい方にも大いにお勧めできる趣味ですよ。
社交ダンスは「生涯楽しめる運動」です
先述したように、社交ダンスは運動強度をコントロールする事が可能です。
ですので、年齢、性別問わず、一生の趣味として続けていける運動となっております。
ご自身のライフステージや楽しみ方に合わせて、様々な向き合い方ができるのも、社交ダンスの魅力の一つですね。
社交ダンスの発表の場
社交ダンスには、日頃の練習の成果を発表する場がいくつも存在しています。
デモンストレーション
好きな曲に合わせ、お好みの服装でドレスアップして踊ります。
フロア上に1組だけの、特別な時間です。生徒様同士のカップルで行うものもあれば、先生と生徒様で行うもの、複数人で行うもの等が代表的なデモンストレーションの例です。ホテルで行う豪華なものから、教室内で行う少しカジュアルなもの、サークル内で行われるものなど値段や規模も様々です。ダンス仲間が見守る中、フロアを独り占めにして踊るのは緊張もありますが、その爽快感は他に変え難いものです。是非味わってみて頂きたいほど特別なものですよ！
競技会
社交ダンスのステップを用い、見た目や音楽性、技術や魅力などを元に、競技を行うものです。社交ダンスの優雅なイメージはそのままに、競技ならではのスピード＆パワーは圧巻です！カップルを組み、練習や話し合いを重ね、競技に向かって努力する。
大変な事ではあるのですが、それだからこそ結果が出た時の嬉しさは言葉に尽くせません。Zestのスタッフは競技の世界に長く身を置いており、嬉しさも悔しさも経験してきております。豊富な経験から、競技に挑む選手を親身にサポートし、結果に繋がるよう丁寧に指導させて頂きます。
ダンスタイム
色々な方と基本的なステップで踊りと会話を楽しむものです。
慣れないうちは「踊れるかな？」といった不安がついてまわりますが、あまり気にしすぎず、思い切って誘われるままに踊ってみましょう！一緒に組んで歩くだけでも、一歩も動かず身体をリズムに合わせて揺らすだけでも良いのです。
難しく考えず、楽しむ気持ちで過ごせればOKなんですよ。
グループレッスン、サークル
社交ダンスはペアで踊るものではありますが、グループレッスンやサークルでは色々な方と一緒に学び、踊り、親睦を深めていくものになっております。口下手だから・・と心配される方も多いですが、ダンスそのものがコミュニケーションツールですので、案外大丈夫だったりします。ハードルが高く感じるのは最初だけ！ 勇気を持って参加してみてください。きっと新しい楽しさが見つかりますよ。
社交ダンスは「仲間を増やせる場」です
社交ダンスを通じて、同じ趣味の仲間を増やして行くことができます。
インターネットなどで、共通の趣味を持つ仲間と繋がる事が可能な現代ですが、実際に会って、話して、踊って得られる仲間の価値は、ネットでは得られない貴重なものとなります。
社交ダンスの本質は、その名前が示す通り「社交」です。
踊りを楽しむだけでなく、会話や身体の動きを通じて相手を尊重し、対話を楽しんでいくものなのです。
仲間作りが苦手・・という方も、自然と仲間ができるようになりますよ！
「学ぶ」楽しみ
社交ダンスの歴史は古く、12世紀頃には王侯貴族の間で躍られていました。
それが20世紀頃、イギリスにて体系化され、現在の形へと繋がっております。そうした長い歴史を持つダンスですので、色々な技術や動作に「意味」や「理由」が存在します。ただ足型を覚えるだけでなく、そうした深い知識を知っていく事は自身の上達に繋がる上、理解度を深め、より様々な観点からダンスを楽しんでいく事ができるようになります。「知る」楽しみ、知った事が「出来るようになる」楽しみ、そして「人に評価される」楽しみ・・。
私達は、このような楽しみを通じ、皆様に楽しく学んで頂きたいと考えております。
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FAQよくあるご質問
- 全く初めてでも大丈夫ですか？
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当教室では初心者用のビギニングクラスというグループレッスンのご用意もありますし、それでも不安な方は一対一のプライベートレッスンをおすすめいたします。最初は無理なく楽しく始めましょう。
- 1人でも参加できますか？
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もちろんです。おひとりで参加される方がほとんどです。
- 服装、シューズはどうしたらいいですか？
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服装は動きやすい服装であれば問題ありません。シューズもレンタルがございますのでご利用ください。
- 見学をしたいのですが？
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営業時間内であれば、いつでもお待ちしております。お気をつけてお越しください。
- レッスンを受ける先生は選べますか？
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ご希望の先生がいましたら、お気軽にお申し付けください。複数の先生に受けることも可能です。また、あとからのご変更もご相談ください。